ضعف الذاكرة والنسيان كيف أحس بقيمتي وأقدر ذاتي؟ ... ختامًا: الأمر يأخذ بعض الوقت، لكن يجب أن تَبْدئي من اليوم في رحلة بناء الثِّقة، وهي رحلة رائعة ومنجزة، حافظي على القراءة، واجعليها عادتَك�

التوتر والقلق: الشعور بالخوف من الفشل يترافق مع نوبات من التوتر والقلق أو شعور دائم بالخوف والتوتر، خاصة عند وجود مهام دراسية يجب إنجازها أو الامتحان بها في المدرسة أمام المدرسين أو في فترة �

هذا التأثير يضاف إلى قائمة فوائد الشاي الأخضر المعروفة. إذا كنت ترغب في الاستفادة من فوائد الشاي الأخضر، فمن المفضل تناوله بانتظام. لا تقتصر فوائد الشاي الأخضر للرجال على إنقاص الوزن وال�

الانضمام إلى دورة أو ورشة عمل جديدة سيساعدك على توسيع شبكتك ولقاء أشخاص ذوي اهتمامات مماثلة، ومع مرور الوقت، قد تتحول هذه العلاقات إلى فرص تجارية أو تعاونية. ما رأيك أيضا بكتابة مذكراتك ال�

لا تستسلمي وهذا هو الأهم؛ إن لم تنجحي في فعل هذا السلوك وتطبيقه يوميًا و أخطأتِ اليوم، فذلك لا يعني نهاية العالم، لذا قم بإعادة المحاولة وانهضي، وعاود الكرّة حتى تنجحي. بحسب دكتور مصطفى، يُ